“热身运行！动起来！”天气渐暖，重庆市黔江区新华小学跳绳玄虚磨练馆里也侵犯起来。闇练严静一声令下体育集锦，队员们赶快排开队形，进行抛接绳的基础老到。

记者有些疑心：为啥场馆内黑漆漆，莫得开灯？“这是为了模拟‘漆黑环境’，磨练孩子们的手感和响应智力。”严静恢复。

这支山区小学跳绳队，在2024年亚洲跳绳锦标赛上斩获单绳个东说念主项目9—11岁女子组冠军、三东说念主交互项目9—11岁组冠军、12—15岁组单绳团体冠军，另外还收货了3枚银牌和3枚铜牌。

2012年，一个无意的契机，严静斗殴到了项目跳绳，节拍感强的音乐、翻飞的细绳、酷炫的看成……他被深深招引。项目跳绳不仅考验成果强，对局势条目少，练起来更是玩法万般，“我念念用一根跳绳，圆山里孩子的体育梦。”严静说。

那一年秋季学期，新华小学跳绳队矜重竖立。“东说念主员招募是个难题。”严静回忆。第一批队员大多是他从田径队“挖”来的苗子，虽是中途转项，但孩子们很争脸。在重庆市中小学生跳绳比赛上，孩子们一举拿下项目跳绳集体项目第又名。

跳绳队逐渐招引了更多孩子。“第一批队员有13东说念主，当今队里的东说念主数褂讪在30东说念主傍边。”严静说，“唯有喜欢跳绳畅通、欢欣负责磨练，齐不错加入。”

磨练馆的墙柜上，密密匝匝摆满了奖牌。“跳绳队竖立以来，6次入选国度队投入国际大赛，斩获18金9银8铜，冲突2项寰宇记录和3项亚洲记录。”新华小学校党支部秘书杨饶说。

成绩的背后是物换星移的刻苦磨练。“周一到周五，每天早上6点半到7点50分，下昼5点半到6点半，周末以及节沐日也会磨练。”严静说。要磨练的骨子不少，包含单摇速率、交互速率、单东说念主项目、双东说念主同步以及三东说念主交互项目等8个磨练项目。

“跳绳让我的内心变得更宽阔了，当今遭受穷苦我不会过于急躁，而是积极靠近。”跳绳队队员谢曦珮暗示，“跳绳畅通有许多集体项目需要寰球配合完成，我从中学会了怎样迷惑合作。”

严静还钻研出了一项速跳技法，“相较于传统的直体跳，屈体跳不仅不错通过裁减绳的半径来培育速率，还能减弱高强度畅通对脊柱的冲击。”这一技法得回业界认同和推行，在国际赛场上也平淡八主意到。

速率提上去了，怎样把项目跳绳玩出“新项目”？在一次换取活动中，严静从外洋闇练那儿了解到，外洋已将景况剧融入项目跳绳，这一作念法让他深受启发。在2018年的世锦赛开幕式上，他指导黔江队身着民族服装，将跳绳手段与土家眷跳舞邻接合进行扮演，视频在收罗上受到平凡关切。“咱们但愿以跳绳为载体，让更多家乡特点文化跃上更大的舞台。”严静说。

《东说念主民日报》（2025年02月24日 第 13 版）体育集锦